당근효능
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당근의 효능 및 섭취방법과 제철, 그리고 부작용은?! 당근에 대한(A~Z까지!) 모두 파헤쳐 봅시다!생활정보/음식효능 2023. 6. 29. 16:00
안녕하세요 블라스트입니다. 오늘은 지난 시간에 이어 건강정보를 드리고자 합니다. 최근에 부쩍 건강에 관심이 많아졌는데 제가 챙겨 먹는 음식 중 당근에 대해 이야기하고자 합니다^^ 제가 당근을 먹게된 이유는 바로 그 효능 때문인데요 당근에 대한 모든 것 지금부터 공유하고자 합니다. 당근의 효능 당근은 비타민의 왕으로도 불리는 채소로 정말 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 당근에는 베타 카로틴이라고하는 항산화 성분이 굉장히 많이 함유되어 있는데요 당근의 영어 명칭인 베타(카로틴)의 어원은 당근의 (케롯)으로부터 왔다고 전해진다고 할 정도로 당근은 카로틴 바로 그 자체입니다. 당근에는 무려 바로 이 베타카로틴이 식약처에서 권고하는 하루 일일권장섭취량의 7배나 들어있다고 합니다. 그렇기 때문에 당근을 1/..